vou savez ce kil fo faire pour oublier le stress faire le vide dan la tête
1=prendre une feuille avec un texte dessus et fixer très longtemp le premier mot (ou un otre peut importe)mais surtout ne pas lire juste fixer très très longtem un mot et essayer de voir flou c a faire pendant 3 min
aussi non s'allongé ça peu marché mai moin bien car si vou ête stessé dan un lieu public vou allé pa poussé tou le monde pour vou allongé sur un ban donc je vou recomende le 1 en tou ca pour moi ça marche voila si vou avez des question hésité pa

Moi G un autre truc qui m'a bcp aidé l'année dernière aux épreuves du bac.

Il faut retenir sa respiration le plus lontps que l'on peux, on se vide la tête puis on souffle très très lentement et silencieusement jusqu'à ce qu'il n'y ai plus aucun air à expirer.
C génial et après t'as un peu l'impression de planer, d'être serein(e), d'être vide.

faire du sport ça déstresse à fond

christina, non, ce n'est pas dangeureux, il faut juste savoir maitriser ta respiration, et en parlant de planer, je voulais dire que tu te sentai apaisée, vide, decontractée.

Moi je ne stresse pas souvent mais kan meme de temps en temps...
Donc merci pour les conseil

Pendant les périodes de révisions, sortir les deux derniers jours et oublier les leçons. Cela permet de décompresser, même si les cours semblent s'être effacer de la mémoire, de plus y penser. Le jour J, durant l'examen, tout vous reviendra