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Auteur Maigrir
nassym
Points: 8
Ville: Alger
Age: 17
25/01/2009 à 17:28
Slt tt le monde , j'espère que vous allez bien .Bah je vais vous dire ce que je veux exactement : maigrir, pour pouvoir aller a la plage normalement en été sans complexes. j'ai 16 ans je ss un garçon je fais 1m72 a peu prés et je pèse 80 kilos. je voudrais maigrir de 15 kilos.Je voudrais une idée de régime en plus de mon footing quotidien 30 min/jour a peu prés.

merci de votre compréhension et de votre aide.
nassym
Points: 8
Ville: Alger
Age: 17
26/01/2009 à 12:08
depuis hier aucunes réponses

AciidGurlZ
Points: 81
Ville: Paris
Age: 19
26/01/2009 à 19:53

Bah fais du sport.
Manges moins et équilibré .


nassym
Points: 8
Ville: Alger
Age: 17
28/01/2009 à 18:06
si kan meme le sport fait maigrir mange equilibré c a d vous ,'avez pas un exemple de regime a faire a mon age et en plus du sport. merci ( merci aussi pour vos reponses )


AciidGurlZ
Points: 81
Ville: Paris
Age: 19
28/01/2009 à 19:40

Bah déjà ne grignotes plus .
Mange beaucoup de légumes et boit la plupart du temps pendant les repas de l'eau.



nassym
Points: 8
Ville: Alger
Age: 17
30/01/2009 à 14:12
oui c'est vrai l'eau c'est tres important , j'essaye d'en boire regulierement.

merci pour votre aide


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