Bonjour,

Je souhaiterai faire un ptit regime je ne suis pas tres grosse 52kg pour 1m58 mais bon mon petit bidou me gene un peu ....
Le probleme c'est que je ne sais pas quoi faire la plupart des regimes ont des effets yoyos... connaisez vous un moyen simple ??
En plus je ne mange pas bcp, je n'aime pas les sodas, ni les trucs genre macdo ...
Je fume, la clope peut elle avoir un effet sur mon poid ??

Merci d'avance

Coucou !

Wo, 52 kilos, c'est presque mon poids, mais contrairement à toi je voudrais qu'il remonte !

Enfin, pour perdre un peu de poids, un seul mot d'ordre: sport !
Ca te musclera en éliminant les graisses. La natation, ou des séances d'abdos, c'est ce qu'il y a de mieux.
Si tu veux un régime, le mieux est que tu ailles voir une diététicienne. Elle t'en prescrira un qui te sera vraiment adapté.
Mais y'a pas de secret, une alimentation équilibrée et un peu de sport font des miracles.

Coucou

Alors si tu veux perdre un peux de poid il suffi de manger équillibrer, de faire du sport, de manger a sa faim sans se priver mais sans manger pour 4 aussi bien sur.
Enssuite 52kg pour 1m58 c'est tres bien moi c'est le poid que je devrai fair et je fait 1m58.
Puis perdre un peu de poid c'est bien mais fait attention a toi quand meme que sa devienne pas obsétionnel. Je ne voudrai pas te présenter ana!!!

Arrêtes de fûmer, c'est pas très bon... Puis, si tu veux maigrir fais du sport et mange sainement... Comme on dit un esprit saint dans un corps saint...