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| Auteur | Musculation |
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Jo69Jo
Points: 49 Ville: lyon Age: 16 |
01/05/2008 à 00:24
Voila , Bonsoir a tous ,
Voila je fait 1m88 pour 60kg je sais, je suis super maigres mais bref, je voulais vous demandez, mon père va acheté un rameur, pour se musclé et pour les exercices cardio-vasculaires, et je voulais vous demandez si sa ne faisais rien si j'en faisais aussi pour un peu me musclé ? est ce que cela marchera ? je ne risque rien ? Merci et bonne soirée |
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ptitbug Points: 424 Ville: nantes Age: 41 |
01/05/2008 à 00:39
ça ne peut que te faire du bien
ptitbud
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ladyz34 Points: 395 Ville: Age: 16 |
01/05/2008 à 10:12
Aucune idée , je crois qu'il faut que tu 'grossise' un peu pour qu'il n'y est aucun risque car si tu n'a pas de graisse je vois pas ce que tu vas musclé
 Je dit peut-etre des betises m'enfiinn ^^ |
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Speedy65 Points: 174 Ville: Si t habites dans un village paume tapes dans tes mains ! clapclap Age: 19 |
01/05/2008 à 11:00
Il n'y a aucun poids sur ta colonne lors d'exercice sur un rameurs donc ça ne devrait avoir aucun effet sur ta croissance (oui oui tu dépasseras les 2m20 ^^)
Le rameur te fera travailler avant tout le cardio, les dorsos, les biceps, et un peu triceps et pecs. Ensuite pour ton soucis de poids je ne pense pas que cela te gênera, tu maigriras encore un peu c'est tout ^^ Si tu décides de te muscler de façon régulière et intense avec l'ajout d'autres exercices notamment, penses quand même à manger beaucoup de viande et à te constituer un apport en protéines régulier. Boycott de la cérémonie d'ouverture des JO de Pékin!! Allez les politiiques bande de feignasses, vous avez enfin une occase de pas bouger votre c*l!
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Jo69Jo Points: 49 Ville: lyon Age: 16 |
01/05/2008 à 11:13
Apport en protéines c'est a dire ?
Comment ? Merci a tous pour vos réponse  |
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Sena Points: 286 Ville: hahahahaha Age: 16 |
01/05/2008 à 11:29
les proteines se trouve principalement dans les pate les oeufs le poulet (la viande blanche) mais les yahourt ... mais croit moi vue ton point (comparer a ta taille) ne fait pas dans le detail et mange tout se que tu peut mais pas entre les repas mange bien a table et progressivement pour que ton estomac s habitue et a coté fait du rameur de ton pere (de toute maniere le faite de faire du sport t'ouvrira l'apetit)
La peur n'évite pas le danger
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Sena Points: 286 Ville: hahahahaha Age: 16 |
01/05/2008 à 11:30
(jai voulu ecrire poids et non point...)
 La peur n'évite pas le danger
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lady Points: 1848 Ville: Pays De La Fondue <3 Age: 17 |
01/05/2008 à 15:22
Sa ne peut te faire que du bien
Faut-il Soufrir Pour Enfin S'épanouir???
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Speedy65 Points: 174 Ville: Si t habites dans un village paume tapes dans tes mains ! clapclap Age: 19 |
01/05/2008 à 20:06
Dsl je reprends ce sujet pour une toute petite question. La muscu aggrave t-elle une scoliose si l'on travaille des muscles tels que les trapèzes ? Merci
Boycott de la cérémonie d'ouverture des JO de Pékin!! Allez les politiiques bande de feignasses, vous avez enfin une occase de pas bouger votre c*l!
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Jo69Jo Points: 49 Ville: lyon Age: 16 |
02/05/2008 à 15:11
bas écouté merci a tous
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Speedy65 Points: 174 Ville: Si t habites dans un village paume tapes dans tes mains ! clapclap Age: 19 |
03/05/2008 à 11:45
Bon eh ben personne ne doit savoir ce qu'est une scoliose ^^'
Merci quand même Boycott de la cérémonie d'ouverture des JO de Pékin!! Allez les politiiques bande de feignasses, vous avez enfin une occase de pas bouger votre c*l!
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lady Points: 1848 Ville: Pays De La Fondue <3 Age: 17 |
03/05/2008 à 19:23
au contraire sa va soulager tes douleurs!!
Plus tu te musculera moin tu aura mal!! Tu peux te musclé avec des machines genre fitness ou alors des exercices simple qui te muscles !! J'ai aussi une scoliose en passant et je bosse dans un cabinet de physiothérapie Faut-il Soufrir Pour Enfin S'épanouir???
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Speedy65 Points: 174 Ville: Si t habites dans un village paume tapes dans tes mains ! clapclap Age: 19 |
04/05/2008 à 12:49
Merci Lady pour ton info, je craignais que travailler mes trapèzes écraserait ma colonne et n'aggraverait ma scoliose. Je vais tenter de les travailler et si je ressens une douleur j'arrêterai tout
Boycott de la cérémonie d'ouverture des JO de Pékin!! Allez les politiiques bande de feignasses, vous avez enfin une occase de pas bouger votre c*l!
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Madmetal Points: 312 Ville: Lyon Age: 16 |
04/05/2008 à 14:59
Moi je fait 1m87 et 75 kilos environ , j'ai déja pratiqués plusieurs fois le rameur en salle de muscu est c'est un trés bonne exercice qui te fait travailler ton endurance et qui te muscle les bras et les jambes... Aprés , que tu sois maigre ou pas sa ne changera pas grand chose,tu sera surment moin performant ,mange gras et fait de l'exercice
The hell was full , so i come back ..
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Speedy65 Points: 174 Ville: Si t habites dans un village paume tapes dans tes mains ! clapclap Age: 19 |
04/05/2008 à 19:18
Mouais... pas trop gras non plus, manges équilibré et pas mal de protéines, tu grossiras tout seul petit à petit ^^
En plus, après avoir fait de l'exercice, tu mangeras beaucoup plus lors des repas Boycott de la cérémonie d'ouverture des JO de Pékin!! Allez les politiiques bande de feignasses, vous avez enfin une occase de pas bouger votre c*l!
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